La Rueda de La Vida

Dentro del Coaching, una de las herramientas básicas es la llamada  Rueda de la Vida.
La rueda de la vida te va a permitir obtener de una manera visual el grado de satisfacción o realización en distintos aspectos de tu vida, en el momento que vives actualmente. En este sentido, hay que concentrarse en lo que significa para ti la satisfacción o la realización, ya que son elementos muy personales que evolucionan constantemente. Lo que consideramos que nos satisface a una edad puede que cambie radicalmente a otra.
En el coaching, todas las áreas son importantes, y una de las metas principales es lograr un balance entre todas ellas.
Estas áreas pueden ser:

• La Salud
• El ambiente físco en el que nos ubicamos/Hogar
• La Diversión y recreación
• Dinero y Finanzas
• Romance
• Relaciones interpersonales(como me llevo con los demás)
• Desarrollo personal
• Carrera/Profesión
   

Simplemente se da una mirada a cada área de tu vida. Se describe del 1 al 100% como vamos en cada área.
Una vez que sabemos cuales son las áreas más débiles, depende de uno tomar la decisión de:
trabajarlas -aceptar el reto y lograr un cambio profundo en la vida.

Como Coach podemos hacer algunas preguntas poderosas   al momento de aplicar esta herramienta:

1. ¿Cuál es tu nivel de satisfacción actual en las diferentes áreas de tu vida? (porcentaje de satisfacción actual del 0 al 100%).
2. ¿Qué opinas sobre tu rueda de la vida?
3. ¿Qué tan equilibrada ves que está tu rueda de la vida?
4. ¿Cuán satisfecho estás con tu rueda de la vida?
5. ¿En qué áreas de tu vida te gustaría marcar una diferencia?
6. ¿Cuál es el área de tu vida en la que te sientes más exitoso?
7. ¿En qué área te manejas con mayor facilidad/dificultad?
8. ¿Qué área de tu vida te plantea mayores retos o desafíos?
9. ¿En qué áreas acostumbras estancarte?
10. ¿En cuáles áreas están principalmente tus recursos?
    
11. ¿Cuál es el área de tu vida en la que acostumbras invertir mayores recursos: tiempo, esfuerzo, dinero, etc.?
    
12. ¿Cuáles son los resultados que estás obteniendo al invertir más en esta área?
    
13. ¿Qué áreas de tu vida se están viendo más afectadas negativamente por invertir más en esta área?
    
14. ¿En cuál área demuestras tener un mayor compromiso?
    
15. ¿En qué área de tu vida se ubican tus principales metas?
    
16. ¿En qué área de tu vida vives más tus valores?
    
17. ¿Qué puedes hacer para marcar una diferencia en el área en la que menos satisfecho estás?
    
18. ¿Qué te impide estar más satisfecho con tu vida?
    
19. ¿Cuál es esa área en la que emprendiendo una pequeña acción puedes lograr un impacto muy positivo en la mayoría de las otras áreas de tu vida? (área palanca).
    
20. ¿En un plazo de 6 meses qué niveles de satisfacción deseas tener en cada una de las áreas de tu rueda de la vida?
    

Bibliografía
http://blog.agape.com.pe/2009/02/la-rueda-de-la-vida.html

Preguntas a Jhon Whitmore-sobre el coaching

¿Cómo se llega a ser un excelente coach profesional?
Además de una buena formación, las dos columnas vertebrales sobre las que construir son la práctica y el auto desarrollo.Práctica constante como coach aprendiendo en la interacción con los clientes fomentando la conciencia y la responsabilidad. Auto desarrollo
con trabajo interior, honesto, abierto“el coach ha de trabajar incansable,profundamente, en sí mismo”.

¿Cómo ve el futuro del coaching profesional?
El coaching europeo surgió entorno a Inglaterra, Holanda... después se fue expandiendo a otros países, entre ellos España, donde se está desenvolviendo muy bien. Creo que el coaching será una de las mayores industrias del futuro si bien ha de dar el paso hacia el
siguiente nivel.

¿Cuál es el papel del coach en este momento histórico crucial?
Con anterioridad la sociedad funcionaba jerárquicamente, ahora ya no dependemos de otros, cada ser humano ha de tomar la responsabilidad de su propia vida. La mayor ayuda que se puede ofrecer a alguien es la de que tome sus propias decisiones, que sea independiente.
En este sentido el coach se convierte en un intermediario del cambio entre la sociedad jerarquizada del pasado y la nueva formada por seres humanos que asumen la responsabilidad de su propia vida. Los coaches han de tener el coraje de aceptar la grandeza
de ser intermediarios del futuro superando sus propias ideas limitantes.

¿A qué se refiere, exactamente, cuando propone que el coaching avance hacia el siguiente nivel?
La industria del entrenamiento ha de evolucionar hacia lo transpersonal, ha de ser mucho más que la realización de un plan de acción, el coaching ha de llenarse de significado e intención y practicarse desde los más elevados estándares.

La Culpa

Solemos considerar a la culpa como una de las emociones negativas, que nos tortura y que no nos deja vivir. Esta es la forma disfuncional, y de la cual es posible aprender a transformarla en un valiosísimo aliado que repara sin torturar.

La culpa es uno de los sentimientos más negativos que puede tener el ser humano y, al mismo tiempo, una de las maneras más utilizadas para manipular a los otros. Los psicólogos establecen que la culpa es la diferencia entre lo que hice y lo que debería haber hecho, entre lo que quiero y lo que debería hacer. La culpa es una emoción que nos paraliza, que nos impide seguir desarrollando todo el potencial que tenemos; la culpa es venganza, bronca y boicot contra uno mismo.

La búsqueda central de todos los seres humanos está orientada a encontrar la felicidad. Somos seres que fuimos creados para gozar, crecer, desarrollarnos, cumplir nuestro propósito, satisfacer nuestras necesidades y alcanzar la tan anhelada alegría.  El ser humano tiene necesidades básicas que requiere desarrollar para poder vivir libre de culpas y así bloquear cada obstáculo que intente detenerlo. Veamos algunas de estas necesidades:

• La necesidad física: podemos satisfacerla cumpliendo determinadas pautas tales como comer sano, practicar ejercicio o realizar controles médicos periódicamente.

• La necesidad emocional: el ser humano es un "ser social" y, como tal, debe establecer vínculos sanos con su entorno, recordando que puede compartir con otros pero sin dejar de ser él mismo. Aquellos que saben elegir y relacionarse con pares que agregan valor a su vida, alcanzan un bienestar emocional saludable que les permite sentirse plenos y aptos para crecer y desarrollarse dentro del sistema cultural en el cual están inmersos.

• La necesidad intelectual: ésta se satisface a medida que vamos creciendo y nos vamos nutriendo de sabiduría, desechando paradigmas erróneos, eligiendo mentores y expandiendo nuestra mente con creencias verdaderas.

• La necesidad espiritual: todos los seres humanos nacemos con un espíritu que requiere ser alimentado. Tal vez te preguntes: ¿cómo hacerlo? Esta necesidad se satisface  descubriendo el propósito de nuestra vida y desarrollando una fe sólida que nos permita avanzar y sortear los obstáculos que puedan presentarse. Cada uno de nosotros hemos nacido con un propósito único y especial, con un sueño que sólo nosotros mismos podemos cumplir.

Teoria de Metas - 6 factores de influencia en el logro de metas

Teoria de metas

Hace unos años Kelly y Marshall Goldsmith realizaron un estudio para identificar por qué los clientes de Coaching se daban por vencidos con sus metas, encontrando que si éstas se establecían de manera una efectiva podía haber una gran diferencia.
El resultado de este trabajo fueron 6 factores que deben estar presentes al definirlas y durante el proceso
Factor No. 1: Propiedad
La probabilidad de alcanzar una meta cuando el compromiso por cambiar parte de uno mismo, es mayor.  Lo que la teoria de metas afirma es que los compromisos que asumes ante ti mismo y ante otros están destinados al fracaso si:

Aprender a Aprender

Todos los seres humanos somos ignorantes, en temas diferentes. La mayor ignorancia que tenemos es no saber que no sabemos. Ser arrogante es tener ceguera cognitiva, es volvernos ciegos al conocimiento..

Todo lo que aprendemos pasa por cuatro fases. La primera es la ignorancia, en la segunda fase nos damos cuenta que no sabemos,la tercera fase es la del conocimineto, es cuando sabemos cuanto sabemos, el pase de la segunda fase a la tercera pasa por el terreno de la confusión. Las personas temen la confusión, ya que tienen que abandonar su zona de comodidad, si nos sentimos confundidos al leer un libro es una buena señal, quiere decir que estamos en el punto que podemos incorporar nuevos conocimientos, nuestro cerebro tendra la capacidad de procesar informaciones, siempre y cuando estemos abiertos para que eso ocurra, y mas tarde lo que era confuso se volverá familiar, y lo incomprensible se volverá obvio. En la plenitud del conocimiento, que no quiere decir que uno lo sabe todo, sino saber bien lo que se sabe, se llega a la cuarta fase del aprendizaje, la Sabiduria. Nuestro cerebro asimila el concocimiento y forma parte de nuestra estructura mental. En esta etapa la persona no sabe cuanto sabe.

EL conocimiento verdadero es el que forma parte de nosotros y deja de ser una referencia externa

Aprender es un proceso que no tiene fin. Siempre tenemos algo que aprender.

¿Porqué Desordenar?

“El pájaro rompe el cascarón, el cascarón es su mundo. Quien quiera nacer debe romper su mundo” (Herman Hesse).

Hablar de desordenar es una concepción que aparentemente va contra todas las leyes de las ciencias naturales y humanas y del sentido común.

¿QUE ES DESORDENAR ?

Es Dar o atribuir un orden diferente a algo. El desorden del que hablamos no es un simple cambio de lugar o de actuar o de ser,  que normalmente cae nuevamente en esquemas. Desordenar es sacudir la red simbólica en que nos movemos; y en este tipo de desorden toda la persona queda comprometida porque es toda la persona la que va a sentir el impacto, el remezón del cambio físico, contextual y de sentido. Desordenar es cambiar las concepciones que se tienen sobre las cosas.

Aprender

Nos han enseñado que aprender es obtener conocimiento, tener información. Esta definición olvida lo concreto, lo emocional, y lo activo.

Para tener completo un proceso de aprendizaje, es necesario pasar de la información a la acción, para darle continuidad, luego es necesario reflexionar sobre las consecuencias de la acción y descubrir desvíos entre lo planeado y lo producido.

El círculo de aprendizaje contiene los siguientes pasos:

. Descubrir: Se observa la diferencia entre lo que uno experimenta y lo que uno desea.
. Inventar: Analizar el sistema y diseñar soluciones que modifiquen lo que sucede o sucederá
. Producir: Poner en práctico las soluciones.
. Reflexionar: Observar las consecuencias y evaluar la efectividad

El problema de esta definición académica de aprender es que se olvida del tercer aspecto, y esto sucede cuando analizamos problemas que no tiene solución en el mundo real.